男性性功能的重要性不言而喻，下面介绍几种锻炼性功能的方法。
工具/原料
水浴
方法/步骤
1
坐浴或温水浴。温水坐浴，不断续热水保温，促进局部血液循环，提高性能力。
2
刺激腹股沟管部。按压生殖器两侧，上下抚摸。
3
俯卧撑。运动提高性能力是众所周知的，但提升性能力的首选运动是俯卧撑，男上位体能好，有力度，更持久。
4
肛门紧缩。跪姿，吸气的同时收缩肛门，呼气放松。
5
冷热水交替浴。古老的男性性功能锻炼方法，先用热水温热后，用冷水冷却生殖器，三分钟后，再入温浴，反复几次。
注意事项
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