小知识让春季身体更健康

进行“身体大扫除”。春季是扫除季节，身体也需要大扫除。这样可以排除疾病，健康身体，和换下冬衣一样轻松。

保护肝胆最重要。春季万物复苏，我们身体也不例外，同时这样的气候会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。

春季应该多吃豆芽。豆芽处于亿吨不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基思厝营养物质最为鲜活，可以及时补充身体所需要的物质。

补充B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能预防春季滋生的蚊虫叮咬。

适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春季最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体及其各个器官，让身体“长”起来，这样看着整个人也会有精神。

到户外和大地“共振”。春季，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。多出外走走，感受大地的清新，同时呼吸一下春的气息。可以登山，长走，公园也是一个不错的选择，我们还可以到室外放放风筝，感受一下春的气息。