容易腹泻者、消化能力较弱
容易引起身体过敏的水果
容易腹泻的朋友应该少吃带籽的水果 水果可以帮助我们提高我们肠道内每顿饭摄入的食物的通过速度，尤其是那些有细小籽的水果效果会更明显，像猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类有籽的水果。 由于这些带籽的水果大多是纤维类的成分，所以我们的肠道对这些纤维一般比较较难消化吸收，这些纤维的作用就是刺激肠道的蠕动，促进肠道内堆积的食物等的一些分解物更快地排出体外。 所以综上所述建议那些建议那些容易腹泻的朋友适量少吃一些带籽的水果；因为膳食纤维不足经常便秘的朋友们，多吃一些有籽的水果，这样对我们的健康是有帮助的！^_^!!
建议消化能力较弱的朋友尽量避免大量吃水果。 对于消化能力比较弱的朋友来说，如果吃了大量水果，就会稀释我们胃里面的消化液还有胃酸，由于酸性PH环境遭到破坏就比较容易导致我们肠道消化吸收功能和杀菌能力的急剧下降，这时建议大家就要适量少吃些一些油腻和高蛋白质食品，以此来避免引起胃胀、产气还有细菌性食物中毒等危害我们健康的病菌。 从另一方面讲，对这些消化能力较弱的朋友来说，如果已经吃了很多油腻食物或着是高蛋白的食物，这个时候胃肠道的负担就已经很重了，建议在这个时候从自己的身体健康出发也不要再吃很多水果了。^_^!!
大家一定要注意避免吃一些引起身体过敏的水果 我们都知道水果中的蛋白酶和草酸、单宁等物质会对口腔和消化道黏膜造成一定的伤害，更严重的是有些水果还可能导致过敏。比如，有些朋友吃了猕猴桃后舌头会感到刺痛，更有甚者黏膜破损、出血；或者是在吃柿子之后口腔感到明显的涩麻，这是由于被蛋白酶和单宁伤害的结果造成的。对于这些朋友来说就需要清楚知道自己过敏的水果，做到水果虽好，但也要有所忌口。 补充一点，对每个不同的人来说，具体哪种水果不适合多吃，或者是哪种水果引起过敏和不耐受，自己最适合吃的量是多少，这些还需要自己在吃过一些水果之后再细细地体会哦。^_^!!