现代生活节奏越来越快，很多人过着日夜颠倒的生活，不良的生活习惯会让身体湿邪入侵，加重湿气的发生。下面分享祛湿气的方法
方法/步骤
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身体疲累很多人患上了湿气，身体像裹了一层湿棉被，头重脚轻，嗜睡，这种就是湿气重的体现。
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皮肤油腻湿气重的人皮肤会很不好，皮肤油腻粗糙，严重的还会有局部瘙痒。
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舌苔发苦早上起来检查一下自己嘴巴是不是口渴干涩，还带有发苦，这也是湿气重的体现。
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身体肥胖很多人有小肚子，这并不是脂肪多，而是湿气跟脂肪混合在一起。这是湿气重，导致消化不良所引起的。
方法/步骤2以下是祛湿的食物
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红豆可以排毒祛湿，还可以美容养颜，可以利尿消肿，对湿气重有很好的治疗效果。
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薏米薏米有丰富的蛋白质，可以排毒祛湿，可以美白除斑，提高人体的免疫能力。
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山药山药可以延缓衰老，滋阴补肾，还可以补气养血。
注意事项
除湿气不止要食疗，还应该通过运动，这样效果才会显著。
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