体育运动已经是现代生活中必不可少的一部分，若想真正体验到体育的乐趣，就必须养成科学健康的运动习惯。那么哪些是需要注意的呢？下面我来分享一下一些注意事项。
工具/原料
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热爱运动的人
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运动
方法/步骤
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1、在体育运动之后，不能马上大量饮水，因为本来身体运动过程中血液集中到四肢及各个运动器官里，肠胃对一些食物饮品的吸收很慢，还很可能肚子痛。
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2、很多时候在运动之后，尤其是剧烈运动之后会大量流汗，此时只要稍微有讲究的人都会想到洗澡，当然这没有错误，只是不妨休息20~30分钟，让心脏的跳动调节好，不要在加快心脏跳动。（千万不要洗冷水噪，本来很热，突然一下洗冷水，身体无法适应。）
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3、运动前如果能做做热身运动固然再好不过了，在做剧烈运动之前，必须把身体舒展开，如拉伸一下、走一圈等等，而且在做集体运动时也要把握好心态，不要有灰心丧气的想法！
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