最好的锻炼常规

其中一个是我得到的最常见的问题是，“ 什么是最好的日常锻炼？“这个问题是无法回答的。有迹象表明，前来游玩，并可能影响到什么最适合你的日常锻炼是一百万个不同的变量。一些浮现在脑海中的问题是：你有什么目标？（获得肌肉或大棚身体脂肪）多少天你每周要锻炼？有多少经验，你有吗？什么是你目前的状况是怎样的？什么装备你有没有提供给你？你在任何高水平运动，会导致疲劳有关？这样的例子不胜枚举和。因此，对于一个人的最好的日常锻炼可能比另一个人完全不同。和球员用最好的体质总是在不断变化他们的日常锻炼，以培育新的增长。这是因为你的身体会最终高原一遍又一遍做同样的锻炼习惯。例如：大多数人想增强肌肉将遵循同样的分裂，他们训练的同一天一周同一肌肉群一周后。他们将执行同样的练习每一次的锻炼，他们将使用相同的代表范围和降组。对于前几个月，他们可能会做出很好的收益，但不久后他们所有的进度会突然停止。他们会划伤自己的头部，并决定，为了改善他们需要得到他们的手的下一个新铁杆的补充。几个星期对自己的品牌新补充的进展后，再次他们的收益会慢下来，走到第二个暂停。在这一点上，他们要么寻找另一种补充（可能是非法的），继续工作了，没有任何收益，否则将退出。什么人应该做的是认识到，他们不再进取，并尝试找出原因。这不是因为你没有采取正确的补充。那是因为你的身体需要一个新的stimulis以适应。所以，你该怎么办？你应该尝试一个新的程序！所以我要帮你把你的日常锻炼到一个新的水平！下面是在下一篇文章中，我将要发布的列表：最好的胸部练习+锻炼胸部最好的二头肌和三头肌练习+锻炼的武器最佳三角肌（肩膀）练习+锻炼吃不少力最好Upperback和陷阱练习+锻炼返回最佳腹肌练习+锻炼腹肌另外，我要告诉你如何练习定制到您自己的日常锻炼。无论你的目标是增加肌肉或音调。一个星期不管你有5天锻炼，或只有2。还是你一个完整的初学者还是高级学员。别激动！这些练习/训练，因为我的力量你的身体吹过去，你现在打任何高原的。所以，如果你还没有确定输入您的信息在我位于Web表单加入我的通讯 - 在此页面的右上角。