伴有肥胖的糖尿病患者首先需要检查自己的生活习惯，有哪些不符合减肥的原则。然后要开始节食计划，按照糖尿病饮食的原则配制食谱，减少热量的摄入，使之略低于消耗量。蛋白质摄入量不宜过低，多选用鱼、禽肉、低脂肪奶制品、豆制品。忌用高油脂食品，如肥肉、油炸食品、奶油制品等。多吃绿叶或瓜类蔬菜、粗粮等，既能饱腹，又能补充维生素、矿物质和膳食纤维的不足。糖尿病患者决不能采取饥饿疗法来减肥，以防止低血糖的发生。运动锻炼的时候应尽量选择餐后活动，具体做法如下：
方法/步骤
1
节制饮食和运动疗法：根据肥胖程度，可采取低热量饮食和极低热量饮食，定时进餐，不吃零食，改变食物结构，膳食热量中脂类和油类应当小于20%--30%，蛋白质少于15%，总热量中的55%--60%应为糖类。体力活动与膳食控制对减肥有协同作用，运动疗法宜采用每日摄取热量10%的运动量，以轻/中度活动为佳。时间为30--60分钟，活动时心率=（220-年龄）*（60%--70%）作为参考。
2
合理选择降糖药：首选对减轻体重有协同作用的双胍类药物和糖苷酶抑制剂，也可以选择不增加胰岛素水平的胰岛素增敏剂或者不引起胰岛素持久分泌的作用于B细胞的药物，如餐时血糖调节剂或者磺脲类药物。
上一篇：茼蒿都适合哪些人群食用不得不知
下一篇：5大发胖诱因 影响夏季减肥