酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。
方法/步骤
1
饮用酸奶时不要加热或开水稀释,以防活性乳酸菌大量死亡而失去营养价值。
2
不要与某些药物同时服用,如抗生素、磺胺类药物等,以免酸奶中的乳酸菌被大量破坏。
3
最好在饭后2小时左右饮用酸奶,切勿在空腹状态饮用。
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饮用酸奶时不要加热或开水稀释,以防活性乳酸菌大量死亡而失去营养价值。
不要与某些药物同时服用,如抗生素、磺胺类药物等,以免酸奶中的乳酸菌被大量破坏。
最好在饭后2小时左右饮用酸奶,切勿在空腹状态饮用。