外出水土不服怎么办

很多人出差或者旅游到了一个新地方会出现各种各样的不适，常见的症状包括上吐下泻甚至发烧，老人们总会告诉你说这是“水土不服”的表现。部分病患可能因为腹泻导致脱水和体内电解质紊乱，因此及时补液、补盐以及调整饮食等对症治疗就显得尤其重要。那么出行该怎么对付水土不服呢？

方法/步骤

禁食8小时以上，避免喝牛奶和吃蔬菜水果，同时补充盐糖水，症状控制后可以喝一些清炖鱼汤、肉汤，逐步过渡到瘦肉、蛋羹等，但一定保证烹饪充分。