据了解,在临床实践中,有些人认为运动能预防骨质增生,所以每天都做大量的运动,其实这是一种偏见的观点.运动适量可以预防骨质增生,但运动过度也易引发骨质增生. 过度运动或着从事运动工作者患骨质增生的程度比从事其它工作的人员要严重的多,疼痛症状及不适等比从事一般工作的人员出现的早.一系列的数据证明了过度运动是诱发骨质增生的直接原因是正确的.骨科专家冀贞涛介绍道,过度运动或活动导致骨质增生的原因有以下几点: 1、活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度,可造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀,引起关节的骨质破坏和增生,以达到应力相对平衡,如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生. 2、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象.在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系.专家强调,预防骨质增生可适度的进行体育锻炼.但要避免长期剧烈的运动,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一.适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变.
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