，贫血的症状

贫血的症状缺铁性贫血的症状多表现有倦怠乏力,头晕耳鸣,动则眼花气短心悸,食欲不振,恶心呕逆,腹胀便溏,女子月经不调。严重时可出现呼吸急促,心慌心跳,甚至胸痛、水肿及昏厥等,贫血的症状具体可以表现如下:面色灰暗苍白,面色无华、无血色;皮肤干燥,萎缩,无光泽;体力活动后就感到心悸、气促,这是贫血最常见的症状经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”;精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等食欲不振,经常感觉腹胀、便秘;头发无光泽,细而脆,容易脱发常有月经不规则,每次量很大;长期口角炎;指甲条文隆起,反甲。如果血常规检查血红蛋白含量低于110g/L，那就需要通过食物和药物来补铁。含铁丰富的食品有瘦肉、动物肝、牡蛎、蛋黄、大豆等，绿色蔬菜中也含有较多的铁。然而，植物中的铁难以被吸收，所以，摄取最好通过摄入动物性食品来补充铁。此外，炊具最好使用铁制的炊具，这样也可补充一些铁。如果通过饮食达不到补充铁质的正常需求量，就需要在补充铁剂，一般常用的铁剂有阿胶地黄口服液，补充两个月可以有效纠正贫血症状。