认知歪曲会诱发各种心理疾病，下面和大家聊一聊，认真歪曲有哪几种形式呢？
方法/步骤
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第一种就是任意推断，在证据缺乏和不充分时草率的得出结论。
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第二种就是以偏概全的认知方式，依据个别细节而不考虑其他情况，便对整个事件作出结论。
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第三种就是过度引申或过度泛化，是指在单一事件的基础上，作出关于能力操作和价值的普遍性结论。
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第四种是夸大和缩小，对客观世界的意义，作出歪曲的评价。
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第五种是走极端的思维，要么全对，要么全错，病人往往把生活看成非黑即白的单色世界，没有中间色。
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以上是五种认知歪曲的形式，可以根据不同的认知歪曲，来采取不同的治疗方法。
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