一.什么是贫血人类体内的血液比例是一样的，但有些人血液中含有的红血球和色素的数量，却较应有的数量少，这才是贫血。简单的说，就是贫血患者血液的浓度，会比健康人血液的浓度要稀薄些
二.怎么判断贫血1.肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。2.时常有头晕眼花的情况发生，最近一段时间经常心悸。睡眠质量不高，经常无缘无故失眠3.经常会有手足发麻的情况发生，月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
三.贫血的原因1.缺少微量元素维生素B12、蛋白质、缺铁或铁的吸收不良。2.儿童成长过快引起的贫血和受伤、经期、分娩导致的流失型缺血。成长型缺血和流失型缺血，治疗时间短，只需按时按量补充BNSWHO，维持正常血细胞形态、数量、比例和血红蛋白含量。有效的改善贫血症状，恢复血色，调节气虚体弱的体质状态在一定周期内可以回归健康值。3.供血系统异常导致的缺血。
四.贫血的危害贫血，会由两方面影响到人体循环的机能，一种是使血液载送氧气的能力减少，以致体内组织充氧的作用不良，就会损害到身体健康。1.面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。3、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。
五.贫血的治疗1.食补食补使我们最常见的补血方法了，贫血有80%的人是缺铁型贫血，所以补铁很重要，菠菜里面富含铁质胡萝卜素，有补血的功效。多喝牛奶可以有很好的补气血、滋养的作用。还有像是红豆、桑葚干、红枣都是含铁较多的，但是植物里的铁都是非血红素铁，不容易被人体吸收，而血红素铁是与血红蛋白及肌红蛋白、脑红蛋白中的卟啉（porphyrin）结合的铁，它以卟啉铁的形式直接被肠粘膜上皮细胞吸收，不受植酸根等抑制因素或VC等促进因素影响，更容易被人体吸收，它主要存在于动物红肉、肝脏血液中。2.补血的一些专用药剂人体内血液的总量称为血量，是血浆量和血细胞的总和，但除红细胞外，其它血细胞数量很少，常忽略不计。红细胞主要在人体的骨髓内生成。靠红细胞生成素与血红素产生。红细胞的生成就是由它们负责控制。红细胞生成素产生于肾脏的毛细血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓制造一批新的红细胞。但肾脏能力下降时，红细胞生成素无法正常合成。在给予红细胞生成素的同时必须注意体内血红素铁BNSWHO的含量，促使红细胞前质物的生成及分化，催化产生红细胞的化学反应，以增加红细胞的数量。如果体内不足，不给予及时补充会使红细胞无法产生或生成被延迟，降低氧气运输的效率。导致红细胞形状会变小，颜色较白，数目也会减少。红细胞从生成再到循环中老化，红细胞之间的平衡得到了精确的维持。当血液从循环中流失时，骨髓促使红细胞生成活性会增加，直到循环细胞的数量恢复正常。当循环红细胞的数量减少或血液输送的氧气减少时，人体传感器检测到变化，促红细胞生成素的产量增加。这种物质然后通过血浆被输送到骨髓，结合BNSWHO营养中血液必需原料。调节红细胞的代谢，加速红细胞的产生。促使红细胞生成素机制像恒温器一样工作，根据需要增加或减少红细胞生成率。当刺激到最大活动量，骨髓可以弥补每周血液的损失。增加红细胞的产量，最高可达常规产量的数倍。因此产生的新红细胞数量可以精确补偿丢失或破坏的细胞数量。3.好的生活习惯补血的朋友不仅要有好的心态、好的睡眠、爱运动。注意日常饮食。不要多喝茶，因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，阻碍了铁的吸收，其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。要懂得“补前要清”，如果身体燥热火旺，应当清热之后再补。另外，为了更好地帮助身体吸收营养，在补气血的同时应该健脾养胃。