整洁的衣服，演讲稿，适量开水
演讲稿准备：准备是一定需要的，所谓台上一分钟，台下十年功。演讲的前一段时间熟悉你演讲的内容，千万不要死记硬背，只要按条理记住演讲的顺序内容就好了，反复记，直到半夜叫你起来都能流利地回答。（嘿嘿，吓~）演讲的简要内容可以采用树状图的方式记录下，每次讲完一个要点回顾一下是一个很好的习惯，既能让听众在你讲了很多之后把小点汇聚找到你的中心，也有利于你自己知道自己讲到哪了，并进行接下来的演讲。（演讲稿里可以适当插图，有利于你的记忆）
模拟：要提前知道你要在一个什么样的环境里进行演讲，了解你的演讲对象。在演讲的前几天就开始在脑海里反复模拟演讲的过程，从你如何走上讲台，怎么演讲，每一个细节不断地模拟，就好像你现在就在演讲一样。
仪表：要合体舒适的，这样有利于你保持良好的演讲状态。同时走路的时候要昂首挺胸，听众的感受有很大一部分取决于演讲者的仪态，同时仪态也在一定程度上影响着你的心态，驼着背很难发表激情昂扬的演说。
演讲前：适量饮水，不要因为紧张而不停喝水，试想一下，你站在讲台上，尿急的感觉，可能会导致莫名的紧张和忘词，所以，适量饮水，不要四处走动，安静地站着或者端坐，可以眺望远方，这时候就不要再去想演讲的内容了，相信自己，你已经做足了准备，万事俱备了，告诉自己，从走上讲台到演讲结束，你会让听众看到一个很棒的你，也可以采取一些其他的积极的心里暗示。或者可以走到空旷的地方，让你舒适的地方，什么也不想，让头脑冷静下来。
演讲：走上讲台的过程，就让自己热起来，如果有合适的音乐，小编喜欢跑上讲台，然后按照你脑海里的走下去就好了，相信自己，即使出现忘词也不要紧，因为只要你自己不说你讲错了，没有人知道你错了。如果合适，可以尝试着走到听众中间去，可以体验一下那种被环绕的感觉，慢慢的，你就习惯了。
记住哦，演讲稿的熟记，模拟演讲的过程，合适的仪表，演讲前的调整，还有演讲的临时发挥，注意这些就很好啦！最后就是祝福大家啦。祝每一位演讲者都能够获得理想的效果。