大高酵素24小时断食法如何进行操作?

大高酵素原汁60毫升,冷开水120毫升,柠檬汁(少量）

玻璃杯一个

将60毫升大高酵素原汁倒入冰冷的玻璃杯中;

缓缓倒入120毫升的冷开水,搅拌均匀;

加入柠檬汁,这样喝起来会比较可口,也可以选择不加;

完成以上操作即可饮用，上午、中午、晚上各饮一杯。

1.从第二天起，每天起床后、就寝前各饮一次，每次30毫升大高酵素原汁和90毫升冷水。三餐按照平常饮食，以八分饱为目标，持续30日为宜；

2.断食期间饥饿难忍，可用苹果、黄瓜、萝卜等水果和蔬菜充饥；

3.断食期间如果配合一些操舞、跑步等运动，效果会更佳；

4.断食期间每天饮水量不应少于2.5L。