到了50不要觉得自已年龄大了，就哪也不去了，不去锻炼，不懂得养生，天天呆在家里，不管年龄多大，都要有一个年轻的心态，这样你和身体才能时刻保持活动。
方法/步骤
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如果身体可以，就坚持锻炼，特别是晨练，早起到外面去锻炼，现在不是有很多早晨跳舞的吗，可以学学一起呀，人多锻炼起来也不觉得乏味，吃完晚饭也不要坐着或去躺着，要出去散散步，对你的健康有大大的好处
2
多吃一些养生的食物，对身体有益于健康的都可以吃，平时饮食以清淡的为主，过于油腻的要少吃，还要记得平时多喝水
3
每年都要有一次或两次的身体体检，时刻关注自已的身体，虽然平时感觉不到什么不舒服，但为了健康，建议还是要固定时间去体检噢！
4
冬天的时候每天睡觉前记得要泡泡脚，泡完之后身体会非常舒服，对健康也有好处。
5
冬季多去外面晒晒太阳，补充钙，让身体更强壮
6
身体可以的话偶尔来个旅行也不错噢，去外面转转，爬个山都是可以的
7
闲暇之时跟友人打个牌下个棋之类的，可以锻炼脑力噢
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