不要用碳酸饮料代水饮用

可乐型饮料含有咖啡因、可乐宁和生物碱属于兴奋剂，只要超过正常饮量，就会对胃粘膜有刺激作用，会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等现象。因此，用可乐代替水的做法是错误的。

吃饭时喝汽水，夏季天气炎热，人们多愿意喝些汽水，有的人饭前或吃饭时饮用汽水，这对于人们的消化系统有伤害。汽水饮量越多胃蛋白酶的活力越弱，胃的消化功能也就越差。

碳酸饮料会降低胃酸浓度，失去杀菌能力，是细菌进一步进入肠道，发生肠炎、痢疾、伤寒等胃肠道传染病。同时，由于胃酸降低，也影响了食物的正常消化吸收，就会使人体缺乏营养。

喝碳酸饮料过多容易使患有胃和十二指肠溃疡者穿孔，另外，碳酸饮料里的酸也会影响患者溃疡面的愈合，使病程延长。所以，患溃疡病的人，更不宜多喝碳酸饮料。

喝碳酸饮料过多，就会大量出汗，是人体体内的盐分被汗液带出，结果就会使体内电解质失去平衡，出现疲乏无力和无精打采症状，同时，喝碳酸饮料过量，会加重心脏和肾脏负担。

人们在口渴时，宜饮用温开水为主，如果出汗过多，可以再水里加点盐更好，当然，也可以适量饮用些碳酸饮料，但是，前往不可过量饮用。