三个好习惯令你远离头屑烦恼

头皮屑多自然会伴随着头皮痒等问题出现，而且头皮屑是头发问题中最难打理的问题，不管洗头次数的多少头皮屑总会如影随形的，下面介绍三个日常小习惯，让大家远离头皮屑的烦恼。尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，加剧头皮屑出现，应倒在手中搓起泡再搽在头发上。放松身心对防止脱屑大有裨益充足睡眠、乐观心态、适量运动锻炼都能有利皮肤，即包括头皮的健康。此外，放松身心、尽量解除自身焦虑、紧张情绪对防止脱屑大有裨益。调整饮食：平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。梳子、枕头、枕巾也要保持干净。最好不与他人互相使用梳子。平时应多摄取碱性食物，如 牛奶 、蔬菜、水果、海藻等，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。