个人经验：如何看待孕妇和宝宝营养品的添加

对于母婴用品的选购，要慎之又慎，如果您需要具体的建议（例如在医学、法律和风险管理方面），请咨询一名注册或在该领域有能力的专业人士。最近看到某论坛关于推荐孕妇和宝宝营养品的文章，我觉得有必要从个人角度谈谈这个问题。我的观点是：孕妈妈一定要补，但宝宝要因人而异。孕妈妈一定要补孕妈妈每天需要摄入的营养必须供给两个人，要想营养全面且能充分满足胎儿的需求，单凭每天的饮食肯定是不够的。即使每天吃5-6餐，也会有相当一部分营养摄入匮乏，加上胎儿各个时期的营养需求不同，饮食很难达到。再者，孕妈妈也不能过度饮食导致体重快速增加，这样会诱发不少孕期疾病（如妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病等）的发生，对胎儿的发育（导致早产）更加不利；还会给产后恢复体形造成相当难度。所以，孕妈妈们一定要补充营养品。在众多营养品中，孕妇奶粉应该是最全面均衡的，不但能满足妈妈和胎儿的营养需求，更有一定缓解饥饿的作用。而对于某些文章中“只用补充DHA的说法”，我非常不认同。一来这种说法仅从胎儿的角度考虑，并为关注孕妈妈的营养平衡；二来补充的过于单一，并不能很好满足孕妈妈和胎儿的全面需要。至于孕妇维生素，我觉得虽然可以满足营养的需求，但无法有效抑制孕妈妈的饥饿感，还是有一定体重增加过多的危险。在孕期后期，有时孕妈妈仍然会有腰疼腿抽筋的现象，这时可以额外适当增加钙的摄入，缓解症状。但要慎防过多摄入，以免造成胎儿骨骼过硬过大，增加妈妈生产的难度。有的孕妈妈会在孕后期和产后月子期出现供血不足或贫血的症状，可以适当补充阿胶浆等，最好不要直接食用熔化的阿胶块，非常容易上火。(我们在孕期和哺乳期都使用的多美滋妈妈奶粉，孕后期用了15天的钙尔奇或迪巧，月子期用了几天的复方阿胶浆）宝宝要因人而异关于宝宝营养补充的争论一直都没有停过，无论从哪个角度讲都有一定的道理。这里我只阐述个人的观点和建议，供大家参考。1、奶粉宝宝只要按照标准喝宝宝奶粉是不需要补充维生素和微量元素的，而母乳宝宝的营养不够丰富和全面，6个月之后需要补充维生素D。这种说法乍一听似乎有道理，但经不起仔细推敲。无可否认，宝宝奶粉是按照科学的方法配制而成，从营养成分上说的确非常适合宝宝。但我们不要忽略最重要的一点——吸收！再好的东西无法吸收，也是枉然。宝宝奶粉采用的是牛奶或羊奶，从吸收角度上讲，根本和母乳无法相提并论。这也是为什么世界各地都在鼓励母乳喂养的最重要原因，没有之一。这点我们深有感受——孩子出生后听医生护士的让孩子喝奶粉，结果3天下来，孩子肚子胀得吓人。说妈妈们摄入的营养不丰富，更有点可笑，现在哺乳期的妈妈们哪个不喝孕产妇奶粉或维生素的？怎么也不会营养不全面不均衡。还有一点，（哺乳期的爸爸妈妈们可以观察一下）就是妈妈吃完东西一两小时之内给宝宝喂奶的话，奶水的味道就有刚吃东西的味道。就是说，如果妈妈喝完奶粉一两小时内给宝宝喂奶的话，奶水就有妈妈奶粉的味道。这也能解释为什么妈妈们换奶粉的初期，宝宝喝母乳没有之前多；哺乳期的妈妈们最好不要吃冰淇淋或辣椒后给宝宝喂奶的原因了。2、那是不是说宝宝不用补维生素和微量元素呢？也不是，我们要视情况而定。宝宝一直都健健康康，身体发育正常，还能保证每天至少两小时的室外活动，6个月的微量元素检查没有严重异常的宝宝，完全可以不用补充的。3、那是不是说无法保证每天两小时的室外活动就必须补充维生素D呢？也不尽然。别忘了宝宝奶粉和母乳中都含有充分的钙质，也能给宝宝补充的；同时我们的身体有一定的储存功能，多余的营养会有一部分储存起来，留待以后吸收和使用。在四季分明的北方，冬季如果多日无法出门的宝宝，可以适当补充一些。一旦出门活动，就可以停止补充了。另外，不是说有太阳出来室外活动才有效果，阴天同样有紫外线的。4、那其他微量元素是不是就要补充呢？不是，只有出现缺乏症状或微量元素化验结果比较严重的才需要补充。有的爸爸妈妈们看到化验结果中有一项或者几项处于下限或稍低于下限（一般低于0.3之内）的就非常紧张，加上医生会说需要补充了，就赶快跑去药店购买相应的补充剂给宝宝用上，这样的做法是不可取的。一，化验结果只代表当时化验的情况，不能代表这段时期的情况。如果你在两个小时后再化验一次，你会发现一些原来偏低的项目会恢复正常，一些正常的项目会偏高，这种现象在宝宝喝完奶粉或母乳后更加明显。而对于一些比较低的项目建议爸爸妈妈们隔日再化验一次来确认。对于出现微量元素缺乏症状的宝宝，也要再去医院化验来确定症状，千万不要自作主张给宝宝补充。对于那些补充微量元素的宝宝，建议爸爸妈妈们最好隔段时间（一周）给宝宝化验一下，发现正常就停止补充，尽量让宝宝靠日常饮食来解决，这样会有助于宝宝自身免疫系统的正常发育和完善。5、医生的话要有选择的相信。比方说我孩子6个月检查的时候，医生说孩子还有枕秃需要补钙。枕秃是孩子睡觉不停扭动头部造成的，一般和缺钙没有太大关系。如果没有其他缺钙的明显症状，医生的话就当注意事项听听算了。因此，我认为孕妈妈的补充是必须的，而且一定要全面均衡。宝宝的补充要因人而异，视情况而定，多方位观察和检查，千万不要盲目！说实话，这篇文章我想了许久才写出来，确实不知道该怎么给爸爸妈妈们消除疑虑。希望对准爸爸妈妈们和哺乳期的爸爸妈妈们有所帮助吧！-最后，我把关于产妇刷牙的说法做一详细解释。顺产的妈妈们应该知道，产程中妈妈们必须咬牙才能更好的用力。对于顺产妈妈们来说，孩子出生后身体好像散了架似的，牙龈肿痛，尤其产程长的妈妈们，更是感觉嘴都变形了。这样的情况下，你用牙刷刷牙等于雪上加霜，只会疼痛加剧，牙龈出血，身体更会感觉虚弱。因此，在顺产后的几天里，用牙刷刷牙确实不切实际（最好使用产妇专用牙刷或用纱布蘸淡盐水刷牙）。当然，对剖宫产的妈妈们来说，没有经历这个痛苦的产程，自然可以使用牙刷刷牙的。