也许暂时不能和他调整到温情的状态，但首先可以学习到学习自己。 夫妻关系的改善，在于你自己的状态。 在生活中尽量集中于自己，找到自己喜欢的，与身体相连的方法，练习灵性，太极拳，气功等。
方法/步骤
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一，关系的改善不是学习什么技能，也不是改变对方，而是取决于你自己的状态。 如果自己的状态齐备，敞开心扉，心情变好的话，就可以拥有更多的心灵空间和智慧，让他人原谅自己。
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二，假设你和妻子之间有矛盾。 那一定是因为她在某些方面讨厌你，在某些方面讨厌他，或者是因为彼此有什么纠葛。 如果自己的状态具备了，你会觉得她已经不怎么在意以前让你生气的事和行动了吧。
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三，开始理解对方的时候，你开始接受对方的错误。 和妻子交往时，首先想到的是你能给什么，而不是对方能给什么。 是有回报的，只有自己先行动，才能看到妻子的行动。
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四，许多妻子也看着丈夫的行动，判断丈夫是否真的爱自己。 是至高无上的美德。 有一个词叫“家和万事兴”。 这说明妻子出轨的时候，实际上结婚得了严重的感冒。
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五，这个时候不休息的话就必须调整一下。 在这个调整的过程中，也是学习心性的时候。 一个人心灵的成长，来源于人生的曲折和考验。
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六，用宽容的心开始学习理解人的话，就能知道真正的幸福是什么了。 所谓幸福，就是历经千辛万苦后的满足和宁静。 宽容是世界上最难得的美德。
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七，女人也是人，也会犯错误。 所以女性也期待男性的宽容，这是她爱你最好的动力，也是一种真实，没有时间。
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