许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。 牛奶 、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。黄帝内经中记载，朝盐晚蜜，所以早晨喝一杯淡盐水是最有益于健康的。
工具/原料
1
食盐
2
开水
3
300Ml水杯一个
方法/步骤
1
早晨起床后先倒一杯开水，
2
在超市买一袋食盐备用
3
取食盐半茶勺
4
在晾了一会的开水中加入食盐，然后搅拌均匀
5
小口吞咽。饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
6
洗漱，运动回来后再及时补充一杯水
注意事项
1
早晨喝水不能太猛、太急。
2
盐水一定要淡，不能太咸。
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