富含膳食纤维的食物
工具/原料
1
豆类
2
坚果类
3
水果
4
谷物
5
蔬菜
方法/步骤
1
摄取膳食纤维是日常生活中必不可少的，那么富含膳食纤维的食物有哪些呢？
2
1.豆类
3
2.坚果类
4
3.水果
5
4.谷物
6
5.蔬菜
总结
富含膳食纤维的食物有：1.豆类2.坚果类3.水果4.谷物5.蔬菜
注意事项
1
过量食用坚果容易导致消化不良
2
食用坚果时要注意自身是否有过敏现象
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