预防儿童近视，家长需要知道的几个方面

随着身边的小眼镜越来越多，人们也开始关注儿童近视这个社会问题。儿童近视的危害不言而喻，那么该如何防止孩子近视呢？其实保护好孩子的眼睛，主要要做到三早，即预防、早发现、早治疗，其中预防优势保护孩子眼睛的重中之重。广大家长在平时生活中需要注意一下几个方面：一、父母要帮孩子养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染，教育孩子要养成勤洗手的习惯，不要用脏手揉眼睛。有异物落入眼睛时，不要自己使劲揉，要轻轻眨眼，让泪水将异物冲出或求助大人。二、幼儿开始学习写字、看书时，要有良好的环境，并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。不要让孩子趴着、走着、乘车时看书，也不要在光线昏暗或光线太强的地方阅读。三、要保证孩子有充足的睡眠，充足的睡眠有利于消除疲劳，也可让眼睛得到充分的休息。四、饮食上可以给孩子多吃些含维生素B类的食物，谷物、猪肝、蛋白质、水果，有利于眼部营养代谢。偏食的儿童往往体质较弱，易生病，也易患近视。因此，家长要教育孩子不可偏食，多吃蔬菜、粗粮，总之食品要多样化。五、家长和老师应引导孩子改变游戏方式，多进行户外活动。此外，还应鼓励孩子进行体育锻炼。在进行体育锻炼时，由于脱离了近距离视物的环境，眼睛也可以得到休息。六、近距离学习、看电视30分钟以后，让孩子休息一会儿，闭上眼睛神游、眺望远处、做眼保健操都可以。眼睛与电视的距离应是电视机屏幕对角线的4―6倍。七、对于没时间看管孩子的家长来说，可以给家里的3C数码产品贴上一张经由国际公益爱眼组织eyeo2认证的黑客氧眼膜，这种膜采用能量转化原理可有效阻隔数码产品中高能短波蓝光的辐射，在保护产品本身的同时，更能保护人的眼睛。这样工作中的家长就不用担心在家的孩子因为长时间的观看电视、玩电脑造成孩子的近视问题。当然，如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查。