今天我说说如何预防阿尔兹海默症,即我们常说的“老年痴呆”病,大家收藏啊
工具/原料
1
象棋
2
铁锅等
方法/步骤
1
多动脑:这个不用多说,多动脑能很大程度的降低患老年痴呆的概率,下下象棋、算算数、看看报纸等都能运动大脑,非常有效。
3
跳舞:这个说白了也是运动,原因很简单跳舞可以加快老年人的血液循环,增加老人的脑部供血,从而有助于保持大脑的活力,防止患病。
4
不用铝锅做饭:研究表明,铝元素对大脑功能的影响有一定的不良影响,所以最好选用不锈钢或铁锅来做饭哦。
5
每天喝杯绿茶:科学研究表明,每天喝1杯绿茶,能使患老年痴呆概率下降30%左右
6
吃巧克力:巧克力含有类黄酮,类黄酮能在人体(老年阶段)清除体内的有害分子并保护健康正常的分子哦。
注意事项
谨记这几点哦
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