现代药理学指出，黑芝麻中的维生素E含量非常丰富，维生素E可以延缓衰老。强身壮体、延年益寿等。中医认为，“肾其华在发”，黑芝麻有很好的滋补肝肾的作用，对于防止脱发也有很好的效果。下面我来为大家介绍两款可以防止年轻脱发的黑芝麻食物。
工具/原料
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厨房
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原料
方法/步骤
1
黑芝麻桑葚糊材料:黑芝麻50克、桑葚50克、大米100克，白糖适量。
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做法:把大米、黑芝麻、桑葚分别洗干净，加入少量水，放入搅拌机中打成浆液。在砂锅中加适量清水，水烧开后，把打好的浆液倒入，加白糖调味，煮至粘稠即可。
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功效:滋养肝肾、润燥滋阴、祛湿清火，适用于须发早白、脱发、体虚羸弱等症状。
方法/步骤2
1
黑芝麻核桃粥材料:黑芝麻50克、核桃仁50克、大米100克。
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做法:先把黑芝麻洗净，把核桃仁切碎，大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水，煮开后加入洗好的黑芝麻和切碎的核桃仁，换小火熬成粥。
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功效:乌发润燥、滋阴补肾、养肝补血，适用于肝脏阴虚引起的脱发、五心燥热、睡眠不安等症状。
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