烟是让人提精气神的的吸食品，过多的吸入导致肺部发生变化，引起各种疾病。如何帮助亲人戒除吸烟。下面提些建议，希望能够帮助戒烟的朋友们。
工具/原料
烟
方法/步骤
1
让吸烟者根据事实情况去了解吸烟的害处，不仅污染周围空气环境，二手烟对其它人带来的危害，不仅害己还影响了别人。
2
时刻做好警醒标记，不要存在侥幸心理，吸烟等于慢性自杀，在想吸烟时提示避免控制不住自己。
3
从准备开始戒烟后，把有关于烟草方面的东西都要丢掉，以免看到后总是情不自禁的又开始抽上。
4
对于戒烟者是漫长的道路，每当形成一种习惯时就很难去改变，所以在戒烟时备好充分的心理准备，储存零食便于在犯烟瘾时，用零食来代替。
5
家人们的积极配合进行监督，并鼓舞戒烟者树立坚定的信念，给予关怀和爱护。
6
让戒烟者没有闲暇的时间，多去参加体育锻炼引开注意力，这样每当累的满头大汗时也就不会有抽烟的欲望了。
注意事项
吸烟有害身体健康