日常饮食
生活习惯
寒、凉性食物感冒如果伴有发寒的现象，要忌食寒、凉性食物，用中医的话说，会引寒入体，加重病情。像梨、西瓜、柿子、豆腐、萝卜以及海鲜，这些都是属于寒、凉性食物，要少吃。或许，会有人觉得奇怪，梨不是化痰止咳的吗？怎么反而不适合吃。其实，梨是要煲成汤水后食用才有化痰止咳的功效，生吃是没有什么实际效果的。
热性食物感冒如果伴有发热的现象，那么，要少吃热性食物，从中医上讲，食用后会加重内热。所以，狗肉、羊肉、胡椒、生姜等一些燥热、发汗的食物是要少吃的。其实，感冒发热可以选择食用凉性的食物，来缓解内热，同样，感冒发寒，则可以选择一些温热性的食物食用。
忌油腻、滋补感冒时，一切油腻、滋补的食物都要少吃，这时人的肠胃消化功能相对较弱，饮食过于油腻、滋补只会加重身体的负担。在饮食上应以清淡易吸收为主，若是实在没有味口，可以选择做一些流质性食物，像米粥、菜汤、果汁。
忌生冷食物现在正值夏季，市面上冷饮品种繁多，诱惑十分大，千万不要图一时之欢。要知道过了这一时嘴瘾，后面麻烦就来了。在这个时候吃生冷的东西，会刺激肠胃，容易拉肚子，并且加重呼吸道感染。为了自己的身体健康，还是忌忌嘴吧！
夏天，天气炎热，不少人哪怕是感冒了，也是呆在空调下，要知道，这样不仅感冒不容易好，同时还会加重体内的寒气。实在是热得受不了，可以将空调开送风，这样也会凉快很多。其实，对于空调感冒，出出汗反而更好。
不少人感冒后，才发现原来自己身体的免疫力下降了，于是在这个时候加紧锻炼，提高自身免疫力，出出汗，感冒就能好了，这可是错误的想法哦！感冒后，浑身无力，味口不佳，身体十分虚弱，这个时候需要好好休息一番，养精蓄锐。大肆运动，只会让身体更加疲惫不堪，想要锻炼身体，感冒好之后进行才是正确的。
感冒后，多喝温开水，给自己找一个舒适轻松的环境好好休息一番，或者喝下一碗热呼呼的汤药，再好好的睡上一觉。只有休息好了，精神好了，感冒才好得快！
感冒虽然是小病，也不容忽视！
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