春冬季节交替期间气温还不是特别稳定，存在较大温差，大部分小孩儿和老年人在这个时期特别容易感冒，下面小编教大家在这个时期如何预防感冒。
工具/原料
羽毛球 乒乓球
衣
穿着方面还要以保暖为主，不要直接换成春装，衣服更换需要一个过渡，骤然的增减衣物会使身体承受不了温差变化，从而诱发感冒，特别是不要在出汗时直接在寒冷的空间内脱掉外套。END
食
日常饮食方面可以多食用一些大蒜，牛奶，黄豆，红薯之类的食物，食用这些食物可以提高人体的抵抗力，达到预防感冒的效果END
住
晚上睡觉时空调温度不要调太高，正常的24摄氏度就可以了，晚上睡觉注意盖好被子END
行
外出游玩时要多穿一些衣物，骑车时要戴手套，口罩和围巾，END
运动
早上和闲暇时间多做一些运动，增强体质，提高抵抗力。例如打乒乓球和羽毛球等，老年人可以选择散步等方式。END
注意事项
1
老年人在运动时注意安全
2
上述经验为小编原创作品，如果对您有所帮助请投票，谢谢您的支持
上一篇：掠翅小鸟的画法，