丸子洁白,外软糯,里鲜嫩,味道鲜美,用来待客,不仅好看而且好吃!猪肉含有优质蛋白、脂肪酸、B族维生素、铁、半胱氨酸等营养物质,有滋阴润燥、润泽皮肤、改善缺铁性贫血等作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,具有补中益气、健脾养胃、补血补虚的作用。如果给小朋友吃,还可以在肉丸中加入胡萝卜丁,有助于保护视力。
食材
1
水发糯米 100克
2
肉馅 150克
3
蛋清 20克
4
姜末 10克
5
干淀粉 8克
6
蒜末 10克
7
料酒 5毫升
8
盐 2克
9
鸡粉 2克
10
胡椒粉 适量
方法/步骤
1
备好一个大碗,倒入肉馅、蒜末、姜末。
2
再加入料酒、胡椒粉、生抽、盐、蛋清,搅拌匀。
3
倒入干淀粉,搅拌片刻至起浆。
4
将肉馅制成肉丸,再均匀地裹上糯米。
6
备好电蒸锅烧开,将肉丸放入。
7
盖上锅盖,将时间旋钮调至35分钟。
8
掀开锅盖,将肉丸取出即可。
注意事项
糯米可用温水泡发,能减短泡发时间。
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