保护牙齿从细节做起

保护牙齿从细节做起，要多吃些富含粗纤维的食物,如蔬菜、水果等,帮助牙齿白洁。因为粗糙的食物在口腔中搅拌咀嚼,可以和牙齿的各面发生摩擦,起到洁齿的作用。而粗糙的食物经“细嚼慢咽”,能促进牙龈、牙槽、牙激新髓的血液循环,以防过早萎缩。

保护牙齿从细节做起，要坚持刷牙漱口。刷牙是自我清洁口腔,防止食品和细菌产酸致龋的有效措施,还能起到预防多种牙病的作用。儿童从会用汤匙开始,就应在家长或教师的指导下,用儿童牙刷和温开水学习刷牙漱口。良好的卫生习惯要持之以恒,坚持到老。