趣味运动项目：跳大绳比赛的小技巧

摇绳的人非常关键1、两者都要身强力壮，手臂有力。（爱打羽毛球的右手比较有劲）2、两者高度要差不多

摇绳技巧1、摇绳的时候，身体稍稍下蹲，向前微倾斜，以保证自己的下盘稳定。2、两人要预先练习摇绳的节奏与高度，确保能摇出稳定的绳来

跳绳人员的选择：1、每组队员的身高差别不是太大2、每组跳绳的人水平比较平均，不会出现一群高手老被1个人拖累的现象

跳绳的要求：1.轻装上阵，从头到脚都要干净利落，不要出现鞋带子松垮，围巾缠绕等现象2、头发也最好扎起来，以免比赛时遮挡了视线。

跳绳队伍的排列1、高个在中间，个子矮小的在队伍两边2、个头都差不多的时候，跳跃比较高的站两头，跳起来比较低的站中间。

摇绳过程中的要点：1、保证每个人都能看到跳绳，通过观察跳绳的位置来协调自己的跳跃（不能通过声音或者其他人的动作来判断，这样的话有个滞后性，容易出错）2、有人踩绳后不要慌，迅速调整队伍，重新开始跳绳。END