女生想要保持身材都会通过各种各样的运动，那么什么才是真正适合的运动呢，下面为大家介绍几种运动
方法/步骤
1
跑步这是一项需要坚持的有氧运动，有时候很多女生跑了几天就会腰酸背痛而放弃了，其实真的需要咬牙坚持，才能看到效果，锻炼腿部和整体塑型
2
跳绳非常简单容易操作的运动，可以锻炼体型，保持身材
3
瑜珈特别推荐女生去学习瑜伽，但是还需要专业老师指导，自己去练容易拉伤
4
游泳锻炼自己的肺活量和体型，对于女生来说比较适合
5
羽毛球业余时间打打羽毛球也是不错的，锻炼手臂和呼吸，整体体力
6
转呼啦圈可以在室内做的运动，减少腰部的脂肪，还可以边看着电视边做哦
注意事项
注意不要过量运动，适合自己就行
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