拳击从发源于古希腊，现在在欧美有大量的粉丝，现在不少人喜欢练习拳击，既可以发泄情绪，有能够锻炼身体，是一项非常不错的运动，练拳击的好处有哪些？
一、练拳击可以防身自卫
在新闻里时常会看到女孩子收到伤害的消息,在通过对拳击的对打训练中,可以自然而然学习到自卫的方法，并且领悟了防身的意识。END
二、练拳击可以提高自身的反应能力
人的反应能力可以在训练中逐渐提高,学习拳击,因为你要时刻注意对方的动作,精神高度集中,慢慢的你的反应能力和身体的灵敏度都会有很大的提升。END
三、练拳击可以促使身体健康
打拳击,有助于身体的血液循环,挥汗如雨,身体里的垃圾随着汗水一起排放,当你觉得自己的身体因为流汗而不舒服,在洗澡的时候就会连同身体的垃圾一起洗掉,一直坚持下去，身体里的垃圾就会越来越少。END
四、练拳击可以宣泄情绪
在工作中,生活中,总会遇到不顺心的事,在拳击中,可以把所有的负面情绪都宣泄出来,就是把所谓的压力统统打出去。END
五、练拳击可以广泛交友
认识不同界的人,可以交到广泛的朋友,比如说一开始学习拳击你,必须到健身房报名,之后会遇到不一样的新人拳击手,如果你认为你的拳击技术已经算是高超,那你可以同过晋级赛认识更多的朋友。相互交流相互学习拳技。END
六、练拳击可以促进血液循环
男性通过练拳击,可以促进血液循环, 加快身体机能的流动,使血液中的脏污,通过汗体排除体内,那就是所谓的汗水了,虽然说汗臭是你男人的表现看,但是如果你知道汗里面的成分,就会知道 有多难受了，出汗就要洗澡。END
七、练拳击注意事项
在拳击训练中就应该击打填充得硬实些的沙包。拳击训练最好的沙包通常填充得很硬实,由皮革制成,沙包填充得东西越多,稳定性较好,可以连续出拳击打。 END