如果你正在节食减肥,请一定要看看这篇文章,节食的危害很大的。
工具/原料
健康的生活理念。
方法/步骤
1
营养不足,皮肤和头发没有光泽。节食会导致营养不足,从而会让皮肤和头发是没有光泽的,所以我们一定要健康减肥。
2
肌肉流失,新陈代谢下降。如果恢复正常饮食之后会迅速的长胖。
3
厌食症。长期节食会容易导致中枢神经的不敏感,就会出现厌食症。
4
便秘。但凡接触过节食的人都会有便秘,不是真的便秘了,而是吃的东西太少了,所以排泄物很少。
5
极易反弹。身体很聪明,等你吃的少的时候,身体会自动储存能量,而一旦恢复饮食,身体就会拼命吸收热量。
6
总结。减肥期间一定要正常吃饭,千万千万不要节食,节食百害而无一利。
注意事项
1
千万不要节食,节食百害而无一利。
2
减肥期间一定要正常吃饭
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