春季养生：[3]小心季节病

季节转换的时候，身体弱的人总会有些不舒服，严重的会引起些病症。春季易发病症主要有以下几种：风心病：　　风心病是风湿性心脏病的简称。主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。　　每年2至4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期。春季天气变化无常，忽冷忽热，风雨无常，常使冠心病患者的病情加重或恶化。另一方面风湿性心脏病患者也会因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。研究表明，春天是“风心病”复发率极高的季节。　　因此，预防呼吸道感染是预防风心病复发的关键。　　另外风心病患者要注意：1>．随气温变化增减衣服，避免受凉；2>．保持室内空气流通、在天气较好时注意开窗换气；3>．保持室内空气适当湿度；4>．适当饮水，并可服养阴清肺中药或食物；5>．一旦出现上呼吸道感染症状，尽早接受治疗，以免病情发展。出血性疾病：　　由于时气的变更，春季人体内分泌变化，易诱发出血性疾病，如鼻出血等，更甚者可导致脑溢血。因此，要注意起居有常、睡眠充足、情绪稳定、饮食清淡，外出注意保暖。春天也是精神病的高发期，每年3至4月份是发病的高峰，即使是老病人也极易复发。因此，春天应特别注意预防，如发现情绪异常，应及时就医。冠心病：　　每年2至4月份是心肌梗死的一个发病高峰期。主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使冠心病患者的病情加重或恶化。　　因此，冠心病人在度过严冬之后，切莫忽视春冷。有冠心病的患者应坚持“三低二高一优”的饮食原则，即低盐、低脂肪、低糖，高维生素，高纤维素，优质蛋白，控制钠盐的摄入，戒烟限酒，忌暴饮暴食及饮用兴奋性饮料。风湿性心脏病：　　主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。研究表明，春天是“风心病”复发率极高的季节。关节炎：　　关节炎病人对气象的变化甚为敏感，尤其是早春，气温时高时低，时风时雨，关节炎患者症状明显加重。因此，患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。肾炎：　　春季是感冒的多发季节，对肾炎患者来说，感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。因此，在“多事之春”，肾炎患者应加倍注意保健。花粉症：　　花粉症春季最美丽的莫过于百花争艳，但有许多人却因此大吃苦头。过敏性鼻炎的病人每逢春天，艳阳高照时节，总会感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘、清涕如水，头昏头痛等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。因此，在鲜花盛开、花粉飘香的季节，有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。脱屑、瘙痒等皮炎患者要多吃新鲜蔬菜，禁食易导致过敏的虾蟹等，多吃含维生素多的食品，如新鲜蔬菜、荠菜、土豆、胡萝卜、西红柿等。　　因此，在鲜花盛开、花粉飘香的季节，有过敏体质的人应尽量少接触容易造成自己过敏的花类。哮喘病：　　病人对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。精神病：春天是精神病的高发期，每年3至4月份是发病的高峰，所以民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法，即使是老病人也极易复发。因此，春天应特别注意预防。如保证充足的睡眠，遵医嘱正规治疗，发现有情绪异常，应及时就医。春季皮炎：　　主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重，因该症多发生在桃花盛开的季节，故也叫“桃花癣”。　　春季皮炎多见于18岁到30岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。　　因此，应适当在外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤；不要用含光感物质较多的化妆品；多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。溃疡病：　　春季由于气温逐渐升高，机体的代谢增强、胃液分泌增加，凡此种种，会引起胃酸分泌增加，从而引起或诱发溃疡病。因此，有溃疡病的人应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪。 另外需要预防的是，细菌春季是各类病毒、细菌滋生的时期，不少传染性疾病在这时悄悄抬头，把魔爪伸向抵抗力较差的人群，尤其是儿童和有基础性疾病的老人。春季多发的感冒不仅会引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致疾病复发。