有时候不想吃减肥的东西，就懒懒的倒杯水喝口水也可以起到减肥的作用哦~
方法/步骤
1
起床刷完牙可以喝一杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮助肠胃大扫除，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能。（早上起床）
2
柠檬水有助于肠胃排毒，柠檬的气味还可以舒缓神经，还有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。（工作中）
3
温开水降低饮食分量，经常喝温开水的人，不易感到疲劳，血液中血红蛋白含量高，机体免疫力强。（午饭前）
4
花草茶抑制食欲，护肤养颜。花草茶种类繁多、特征各异，因此，在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性，才能充分发挥花草茶的保健功能。（下午茶）
注意事项
1
高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用，最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20～30℃之间。
2
如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿。
3
因花草茶的种类太多 我就没有办法详细说明了 可以去某宝搜一下荷叶茶 这种茶类减肥的功效很好。