现在有越来越多人的喜欢喝柠檬水，尤其是女性朋友，因为听说和柠檬水能美白，还能抗癌。于是我也加入了每天喝柠檬水大军的行业，说实话，一个柠檬两三块钱，可以供六七个人泡柠檬水喝，这样看来还是很划算的。但是柠檬水真的有那些神奇的功效吗？经过多方证实我发现了一些真相，我们一起来看看那些你不知道的柠檬水的真相吧。
工具/原料
眼睛
方法/步骤
1
喝柠檬水并不能美白！这对像我这样待柠檬水如初恋的女生是一种怎样的打击啊。其实说柠檬水能美白是因为柠檬含有大量的维生素，但是我们喝的柠檬水中能溶出的维生素C是非常有限的，因此基本没有美白的作用。所以我们还是擦好防晒霜，穿好防晒衣，带好防晒伞吧。
2
一杯柠檬水不能满族人体一天所需的维生素！因为柠檬含有大量的维生素，很多为了保持身材又想补充维生素的女生都会选择每天一杯柠檬水，但是这样远远不够我们身体对维生素的需求量。因为成年人每天需要摄入100mg的维生素，但一个柠檬中维生素C的含量一般只有30mg左右，所以我们还需要通过食用蔬菜、水果等摄入大量维生素。
3
喝柠檬水不能抗癌。柠檬水能够抗癌的说法并没有得到验证，所以尚无定论。营养均衡，保持良好的精神状态，坚持健康的生活方式是有利于降低患病风险。
4
泡柠檬水要使用新鲜的柠檬，而不是干柠檬片（营养流失），一杯水中加入2-3片柠檬就好
5
不要用开水泡柠檬水，最好用50-60℃的水
6
柠檬水中加入适量蜂蜜口感会更好，也有助于保持身材
注意事项
很多东西并没有我们听到的有这样那样的神奇功效。
上一篇：柠檬水有什么好处和坏处
下一篇：排毒养颜的柠檬水来了