有这么一种说法“中午睡一觉可以长命百岁”，所以有很多人喜欢在中午的时候睡一觉，学生中午睡一觉可以更好的学习，上班族中午眯一会下午精神百倍，老人中午躺一会身体更轻松。真的是各有各的好处，但是因为老人年纪大了，所以午睡的时候经常会出现错误的睡法，所以下面介绍下老年人午睡的误区，希望老人能够引起注意。
方法/步骤
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二、午饭后立刻睡。 中午进餐后，胃肠蠕动加快，使得体内大量血液集中到消化系统，大脑供氧明显下降，不宜立刻入睡，一般应餐后半小时之后再休息。
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三、强撑着不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。
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四、凑合着睡。有的老人觉得午休就是眯一会，随意靠在沙发上或者躺椅上，甚至趴在书桌上就睡着了。这种方式非常不可取。靠在沙发上睡会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生，尤其患有颈椎病的老人。午休一定不能凑合，即使睡一会，也尽量躺在床上，患上舒适的衣服，盖上被子再睡。
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