进食过多是成人最常见的进食障碍。这种疾病可能会导致严重的健康和心理后果。请继续阅读：
方法/步骤
1
腹痛：当你吃得太多时，消化系统不堪重负，会导致经常腹泻。慢慢吃，仔细咀嚼，以避免过度进食。如果你出去，要多喝水来弥补失去的水分。
2
身体发热：如果你吃得比平时多，你的身体新陈代谢就会受到干扰。你的心率会增加，你会像坐在桑拿房里一样出汗。你不能阻止这种情况，但它会在新陈代谢完成后自行结束。
3
肠胃胀气：当你吞咽食物时，你会吞下整个空气。你吃的越多，进入消化道的气体量就越大，特别是如果你喝碳酸水。消化食物时身体也会产生气体。因此，如果消化系统中的气体量没有逃脱，你就会变得腹胀。
4
不安：如果你吃得太多，你的身体会变得焦躁不安，你会失眠。暴饮暴食会通过刺激身体产生激素来破坏生物钟。
5
头晕：头晕也是暴饮暴食的副作用。为了消化食物，新陈代谢将加速，心率也会增加。为了减轻头晕的感觉，多喝水，休息，直到头晕的感觉消退。
6
焦虑，烦躁和注意力难以集中：在饭后做某事时，焦虑，沮丧和难以集中的感觉是身体正在努力处理整体的迹象。你吃的食物。当你吃得太多时，你的身体就会分泌激素胰岛素来储存多余的糖，以保持低血糖水平，或者当你的身体需要更多的能量时。这种储存会导致进食时血糖急剧下降，让您感到不舒服。