随着人们生活条件的提高和生活节奏的加快，饮食不规律，导致许多的身体不适，包括胃病，是现在比较大众化的一种疾病，无论男女老少，现在的胃病还是比较常见的，如果出现胃病，冬天到了，该怎么调理，小编有几点建议。
方法/步骤
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1.注意保暖冬天到了，天气越来越冷，在防寒的同时，要多注意保护自己的胃部，注意保暖，可以多穿点衣服，防止受凉，加重胃部不适。
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2.忌生冷食物平时在饮食中要注意不要食用一些生冷的食物，这样会加重胃部不适，容易形成饱胀感，不利于胃部的消化，加重病情。
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3.忌烟酒现在中国的烟酒是比较泛滥的，大街上到处可以看到抽烟，饭桌上喝酒的比比皆是，这是一种不良的嗜好，想调理好胃病，我们必须忌烟酒，减少对于胃部的刺激，慢慢调理。
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4.规律饮食尤其对于上班族来说，这是尤其重要的，在平时的生活中，要规律饮食，好多年轻人不吃早餐，晚上吃夜宵，这些都是导致胃病的直接原因，想要调理好胃病，我们需要规律饮食。
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5.粗粮饮食在平时的生活中，多注意增加粗粮，利于机体的消化，多注意补充维生素，多吃蔬菜和水果，利于机体的营养吸收，慢慢调理。
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6.就医出现胃部不适，调理不好的，需要到医院积极就医，可以检查C14和胃镜检查，看看是否有胃部疾病，是否被幽门螺旋杆菌感染，出现问题积极治疗。
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7.保持好心情无论在平时的工作中还是生活中，我们都要保持一颗积极乐观的心态，因为焦虑和紧张会导致胃溃疡，加重病情，要想调理好，需要保持好心情，积极面对。
注意事项
开开心心，积极调理。
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