是否起床就要来一根烟。那好那么就从一日之计开始凶狠的戒烟方法。早上起来抽烟。抽完之后是不是该洗漱吃饭了呢？ 对，你应该洗漱，但是不要吃饭。当你觉得肚子饿了那就抽烟，觉得饿了就抽，一直到你觉得烟的味道已经恶心到你无法忍受了就吃饭，如果一直熬到中午了呢？没事，那你还是不要吃饭，接着抽烟，一直到你觉得烟真的很恶心很恶心的时候再去抽，这样吃完饭以后就不会有饭后一根烟赛过活神仙的烟瘾了。这虽然对身体不好，但是跟长久吸烟的坏处来说这只是暂时的。
虽然饭后已经不会想到马上来根烟舒缓一下自己的烟瘾，但是时间一久，过个几个小时，还是会有想要抽烟的冲动。这时候大家可以选择使劲吃东西一直吃一直吃，直到你的胃不再允许你容下一丝的空气的时候，拿出一根烟将里面的烟草抖出来放到自己的嘴里咀嚼。上帝知道那味道是有多恶心。特别是在你吃的很饱，饱到想要呕吐的时候嘴里还有一个这么作呕的东西。如果你觉得这没什么，那就在咀嚼完烟草之后马上点上一根烟大口大口的吞云吐雾起来，这感觉真的会让你回味良久。切记，可不要把烟草吞肚子里了哦，你可能马上就会呕吐。
但是天总会黑，这么煎熬的一天过去了。学生总会下课，人们总会下班。到了夜深人静的时候，孤独的一个人点上一根烟与寂寞相伴，画面总是那么诗情画意，是不是一想到这个画面就不能自己，已经想要来根烟呢？这时应该勇敢说不。到了闲暇之余，我们可以选择让自己忙起来，真不行，你就去跑步啊，用尽全身力气，直到大汗淋漓，当然也要视个人情况而定，你可以选择慢跑，也不是一定要像博尔特一样“飞翔“。
现在到了该睡觉的时候了，有的人喜欢睡前抽根烟让自己舒舒服服的睡觉为自己忙碌的一天画上句号。但是我们与烟魔的战斗现在才开始。按照上面的方法，接着咀嚼烟草，之后点上一根烟，让自己睡前来一次特别的晚安。记得抽完烟之后不要用牙膏洗漱，只要用清水把嘴里的烟草清洗干净就好，让自己的嘴里残留着这股令你作呕的味道伴着你过一个走向更好明天的夜晚。第二天起来的时候，我相信你不会像以前一样这么渴望着用香烟来为你新的一天开头。
总之肚子饿了，抽烟！ 忍不住了，用烟草和香烟刺激自己的味蕾！其实用不了几天你自己就会发现原先你一天抽那么多的烟都慢慢变少了，而发现自己的钱包越来越鼓了。等到戒烟成功时你会发现，抽烟的人原来这么让人讨厌。当然了，这个方法确实不是那么的健康，但所谓的健康戒烟，你没有尝试过吗？你觉得真的有效吗？这个方法就是要让人对烟产生一种恐惧的心里。虽然方法还是挺有效的，但是每个人还是根据自己的个人情况，量力而行。让我们一起为自己的家人孩子，每一个爱你的，你爱的人而奋斗！醒醒吧！不要再骗自己了！