怎么理解烦恼菩提冰是水怎样让自己快乐起来

烦恼菩提冰是水，一语中的，把烦恼和快乐的的差别说明白了。烦恼打个比方是冰，那快乐就是水了，就是说烦恼和快乐是同样一件事采用不同的心态，不同的思考方法，不同的态度去面对，就是不同的结果。

最经典的故事可以说是一个老婆婆既担心天下雨，又担心出太阳；京都南禅寺住着一位绰号“哭婆”的老太太，她雨天哭，晴天也哭，面容愁苦。南禅寺的和尚问：“您怎么总是哭呢?”她边哭边答：“我有两个女儿，大女儿嫁给了卖鞋的，小女儿嫁给了卖雨伞的。天晴的日子，我想到小女儿的伞一定卖不出去，下雨的天气，我又想到大女儿的鞋一定没有人去买。怎能不伤心？”和尚劝她：“天晴时你应该想大女儿的鞋店一定生意兴隆；下雨时你该想到小女儿的伞一定好卖。”老太太当即破涕为笑。很多事情就是这样，要好的地方也有差的地方，要多往好处想。

有时我们不妨来些精神胜利法，适当阿Ｑ一把，我们会更开心。调适一下你失衡的心，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围

适当读些宗教或心理学方面的书，人有时会钻牛角尖。例如：节省是美德，但过份节省就变成吝啬，不要用吝啬的标准要求身边的人，不要因为别人一时忘记关灯就大为光火，水龙头没紧也要大理论讲半天，这样很累也难以快乐。　时刻关注自己的情绪就像关心天气一样，一旦有乌云飘过，就要让自己放松一下，听下音乐、活动筋骨