现在我们来说说健身传言。
工具/原料
健身
方法/步骤
1
反手摸到肚脐身材好？----假的反手能否摸到肚脐，与腰围、臂长以及胳膊的柔韧性有关，并不是越瘦的人越容易摸到。即便腰围很细的人，如果身体柔韧性不好，也将难以实现。真真提醒，反手摸肚脐并不能检验身材的好坏，如果用力过猛，还有可能造成关节和肌肉的损伤，得不偿失！
2
生吃茄子能减肥？----假的茄子确实能吸油，但是进入人体之后，其中的膳食纤维就会分解，不能起到吸收油脂的作用，指望吃茄子减肥，肯定是没有效果的。不仅如此，茄子一定要煮熟后再吃，因为生茄子含有毒性物质“茄碱”，会损害人的中枢系统，肠胃不好的人吃了还有可能引起肠炎。
3
夏季运动后喝咖啡会中暑？----真的咖啡本身是一种高渗性饮料，能够加速体内尿液代谢增加。摄入咖啡因时，我们体内肌肉能量代谢也会增加，而天气炎热时，人体本身就处于高代谢状态，这会使我们的身体更加容易疲劳，从而导致中暑。真真提醒，每日咖啡因摄入量不宜超过400毫克！（约四杯咖啡）
4
久坐一族易患血栓？----真的血栓其实是血液形成了凝块，使得血管发生了堵塞，久坐不动会使血流速度变慢，成为造成血栓的因素之一。血栓的早期症状是：腿放松的情况下，用手压肌肉的时候深部有疼痛感，如果有类似症状，就要引起注意了！
5
标准的蛙泳能预防和治疗颈椎病？----真的标准的蛙泳通过肌肉在水中的运动，可以促进局部的血液循环，且标准的蛙泳每一个动作都有一个低头抬头，因此，蛙泳确实可以对脊柱、腰肌劳损起到一定的预防和理疗作用！但是，如果疾病处于较严重的阶段，就不提倡大量运动，而是应及时就医治疗。
注意事项
是不是又学到了，我也很愿意把我所知道的告诉大家。