眼睛是心灵的窗户，而视力的下降则好似为这心灵的窗户蒙上了一层朦胧的雾，让我们不能清晰地看这个美好的世界。那怎么保护好我们心灵的窗户，吃什么食物对我们视力有益，怎样才能让我们的视力不再下降呢，小悦将从以下几个方面谈谈怎么保护好眼睛，提高视力。
方法/步骤
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方法一，长时间的看完书或者电视电脑后，远眺几分钟。最好是看看远处的山和树，也就是绿色的东西，有助缓解视力疲劳。
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方法二，尽量不要再光线阴暗的地方看书，也不要在颠簸的车上玩手机，强光下也不适宜看手机。
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方法三、熨眼法，此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。