随着年龄的增长，我们的记忆力越来越差，所以说有没有什么可以提高记忆力的方法呢？接下来小编就为大家分享几个提高记忆力的方法，希望能帮到大家。
工具/原料
记忆力
方法/步骤
1
首先要想提高记忆力，必需要有足够的睡眠。你的记忆力下降，有可能是你的大脑比较累了，没有休息好！
3
吃一些可以提高记忆力的食物。有研究表明吃鱼可以让人变得更聪明，而且记忆力也会有所提高，所以不妨在平时多吃些鱼。
4
养成午睡的好习惯。有研究表明，午睡一小会相当于晚上睡两个小时的觉。所以午睡对大脑休息和提高记忆力也是特别有帮助的。
5
有意识的做一些记忆力的训练，比如每天可以花半个小或者是一个小时去训练一下自己的记忆能力。适当的训练对提高记忆力特别有帮助呢！
6
从小就培养孩子的记忆力，可以给他们玩一些智力和记忆游戏，但是时间不要太长哦，不然会起到反效果的。
注意事项
个人的经验分享，希望能帮到大家！
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