呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳、日等国。由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼啦圈除了可当成一般玩具之外，也常用于比赛、杂技表演，或当成减肥用具使用。今天来给大家介绍一下用呼啦圈来玩的小游戏：
方法/步骤
1
每组5个人站成一个面向圆心的手拉手的圆圈 。
2
各组分发一个呼啦圈，并将其套在其中一名队员的身上。
3
裁判发令开始后，每组用各种方式将呼啦圈穿过所有人的身体。
4
在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。
5
用呼啦圈穿过所有人身体两次并回到原位。
6
裁判根据小组最终完成游戏用时排出名次。
注意事项
1
1、 在游戏开始前，各组队员应做好活动准备，并摘下身上的贵重物品和有可能造成伤害的硬物。
2
2、 在队员找不到很有效的方法时，裁判应给予相应的指导。
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