“霜降”浅谈 冬天还会远吗

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过度节气。“霜降”表示天气逐渐变冷，温度骤然降到0℃以下；露水凝结成霜，空气中的水蒸气在地面或植物上凝结形成细微的冰针或霜花。

随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶，进入了“千树扫做一番黄”的暮秋、残秋和晚秋。

我国古代犟霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。豺狼开始捕获猎物；大地上的树叶枯黄凋落；蛰虫也全在洞中不动不食，进入冬眠状态。

“霜降不起葱，越长越要空”，北方大部分地区已在秋收扫尾。南方却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割。华北地区大白菜也即将收获。

霜降之时，在五行中属土。根据中医羊生肖的观点，春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。

霜降节气习俗多。在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法。闽南台湾地区在霜降这一天，要进食补品，鸭子会卖的非常火爆。有些地方则一定要吃些牛肉。山东更有农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。

不是人人适合“秋冻”，应及时增减衣服，早晚出门戴口罩，预防过敏性哮喘。多吃芝麻、蜂蜜、银耳、苹果等滋阴润躁的食物。晚秋时节，天地肃杀，万物收敛，容易使人意志消沉、抑郁，要适当参加一些有益身心的娱乐活动，多想些开心的事。

霜降时节，天高云淡，枫叶尽染，适合登高远眺。但也需要注意，登高要避开气温比较低的早晨和傍晚，登高时速要慢，过程中应通过增减衣服来适应温度的变化。此外，患有心血管疾病、肺气肿、支气管炎的人登高应慎重。

来自@京华时报。