由于外部环境和身体因素，各个年龄段的女孩都可能会长痘痘，如果长痘痘了我们平时要注意些什么呢
工具/原料
1
早睡
2
清淡饮食
3
正确护肤
4
中医调理
5
清洁卫生
方法/步骤
1
切记熬夜，熬夜对皮肤的危害是非常大的，时间久了不仅会长痘，还会有黑眼圈，肿眼泡等，应该尽量在晚上十一点前睡觉
2
平时要多饮水，多吃水果蔬菜，饮食要清淡，尽量少吃油腻，辛辣的食物，烟酒要远离，重要的一点是，要少吃零食，调味料，这些食品中的添加剂也会使体内毒素积累，造成内分泌紊乱，促使脸部长痘痘
3
日常的皮肤护理很重要，要根据个人的肤质选择适合自己的化妆品，早晚用温水彻底清洗面部，洗脸次数过多容易造成皮肤缺水，次数少了容易造成毛孔堵塞。消除痘印可以选用适合的美白和祛痘印产品慢慢调理，适当敷面膜给皮肤补充水分。
4
长痘的原因有些是内分泌失调，体内热毒积累，可通过中医调理，坚持吃中药经过一段时间观察效果
5
如果痘痘已经冒出来了尽量不要去挤，虽然痘痘下去了但是有可能会伤害到皮肤的真皮层，留下疤痕，或者痘坑，有些痘印恢复很慢，有些就是永久性的了
6
平时要注意毛巾，枕巾，被褥的卫生，这些都是与我们皮肤每天接触的生活用品，容易寄生螨虫和细菌，要定期清洗暴晒消毒，才可以保证面部的清洁
7
每晚用热水泡脚，可以促进血液循环和新陈代谢，对我们的身体有很大好处，间接的来看对我们的皮肤也是有好处的，只要肯坚持，就会看到效果
注意事项
1
护肤品尽量选择清爽补水的
2
健康的饮食和生活习惯一定要坚持半年到一年以上，不能半途而废
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