生活中离不开食物，不同食物的养生作用不一样，如何搭配食物，进行食补很重要。
工具/原料
羊肉，枸杞，银耳，猪肚
方法/步骤
2
火气比较大的人，可以食用银耳汤，可以起到清凉降火作用。
3
身体要维持旺盛的生命，保证身体健康，也应该多吃一些五谷杂粮，可以达到养生作用。
4
手脚经常比较冰凉，寒性体质的人，可以多吃一些牛羊肉，比较温补的。
5
可以多吃一些鱼肉和鱼汤，鱼肉含有丰富的维生素，有益身体健康的。
6
可以用红枣搭配枸杞和米，煮成红枣枸杞粥，可以明目补血，食疗效果很好。
注意事项
食疗的作用很大，要根据自身特点和气候特点，选择合适的食物，进行食补，才能达到养生作用。
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