夏季炎热，长期在空调房里皮肤也不会那么水嫩，所以要好好补水，还得多多滋润。银耳润肺润肤，锁住水分。红枣养颜。绿豆消暑，红豆润肤补血，黑豆抗衰老。到哪都要美美的，所以从吃开始。
食材
1
红豆 两勺
2
黑豆 两勺
3
绿豆 两勺
4
红枣 6颗
5
干银耳 白木耳 10克
6
枸杞 一勺
7
薏仁 一勺
8
甘草 两片
9
冰糖 30克
10
百合 5克
方法/步骤
1
红豆、绿豆、黑豆洗好，放点盐腌制一会。
2
红枣洗好去核备用。红枣核容易上火，所以选择去掉。
3
薏仁、枸杞、甘草洗净备用。
4
干百合、干银耳泡好备用。还有备好冰糖。
5
锅里加入适量的水，冷水放入泡好的银耳。大火煮开后放入以上备好食材。
6
大火煮开，中火高压锅压15-20分钟后就好了。香糯可口。
注意事项
1
冰糖的选择，此粥有用甘草和红枣，不放冰糖也会香甜。冰糖放入多少凭个人喜好。
2
红豆、黑豆、绿豆下锅前用盐腌制，是方便能更快煮熟。下锅时要把盐清洗了再下锅。或选择下锅干炒。也能达到同样的效果。
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